Œuf à la tomate et au piment
Œuf à la tomate et au piment Ingrédients 2 Œufs 2 Piments 2 Tomates Une pincée de persil Sel et poivre Préparation Coupez la tomate et les piments en petits morceaux. Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive à feu moyen. Lorsque les morceaux de tomates commencent à fondre, ajoutez les œufs, […]
Smoothie vert
Smoothie vert Préparation 40 grammes de mangue 40 grammes de pêche 1 banane moyenne 40 grammes d’épinards (frais ou surgelés) 200 ml d’eau Préparation Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse. Selon l’épaisseur souhaitée, vous pouvez ajouter un peu plus ou moins d’eau.
Omelette aux champignons
Omelette aux champignons Ingrédients 2 œufs 5 champignons Salé Epices Préparation Lavez les champignons et coupez-les en rondelles. Faites chauffer la poêle avec un peu d’huile d’olive. Faites frire les tranches de champignons jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Dans un bol, battez les œufs avec le sel et les épices désirées comme le poivre noir […]