Poulet grillé au fromage cottage
Poulet grillé au fromage cottage Ingrédients 200 grammes de filet de poulet 1 blanc d’oeuf 1 cuillère à soupe de son d’avoine 2 cuillères à soupe de fromage cottage 1 cuillère à café de poudre d’ail 1 cuillère à café de poudre d’oignon 1 cuillère à café de curry 1 cuillère à café d’huile d’olive […]
Œuf à la tomate et au piment
Œuf à la tomate et au piment Ingrédients 2 Œufs 2 Piments 2 Tomates Une pincée de persil Sel et poivre Préparation Coupez la tomate et les piments en petits morceaux. Faites-les revenir dans une poêle avec un peu d’huile d’olive à feu moyen. Lorsque les morceaux de tomates commencent à fondre, ajoutez les œufs, […]
Soupe de boulettes de viande à la menthe
Soupe de boulettes de viande à la menthe Ingrédients 150 grammes de veau haché maigre 1 oignon 150 ml de yaourt allégé 1 jaune d’oeuf Jus d’1/2 citron 1 litre d’eau Un quart de bouquet de menthe fraîche 2 gousses d’ail (fraîches) Sel, poivre, piment rouge moulu (et autres épices souhaitées) Préparation 1. Râpez l’oignon […]
Chips de dinde avec trempette
Chips de dinde avec trempette Ingrédients 4 tranches de filet de dinde 1 cuillère à dessert d’herbes barbecue 1 cuillère à café de poivre noir 1 cuillère à café de poivre de Cayenne 1 cuillère à café de poudre d’ail 1 cuillère à café de poudre d’oignon 2 cuillères à soupe de yaourt allégé 1 […]
Smoothie aux deux baies GoSlank
Smoothie aux deux baies GoSlank Ingrédients 1 mesure rase de shake GoSlank avec la saveur de votre choix 10 myrtilles 3 fraises 150 à 200 ml Crystal Clear 5 glaçons Préparation Mélangez tous les ingrédients en même temps dans le blender jusqu’à ce que le smoothie atteigne la texture souhaitée. Apprécier
Smoothie vert
Smoothie vert Préparation 40 grammes de mangue 40 grammes de pêche 1 banane moyenne 40 grammes d’épinards (frais ou surgelés) 200 ml d’eau Préparation Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et mixer jusqu’à obtenir une consistance lisse. Selon l’épaisseur souhaitée, vous pouvez ajouter un peu plus ou moins d’eau.
Champignons au fromage et aux épinards
Champignons au fromage et aux épinards Préparation 4 champignons 30 grammes d’épinards 1 cuillère à café d’huile d’olive 1 cuillère à dessert d’oignon râpé, sel, poivre et autres herbes au goût 10 grammes de fromage râpé 30+ Préparation 1. Retirez les pieds des champignons. Lavez les champignons et placez-les sur une plaque de cuisson. 2. […]
Glace à la banane GoSlank
Glace à la banane GoSlank Ingrédients 1 mesure rase de GoSlank Vanille (ou autre saveur de votre choix) 60 grammes de banane congelée 50 ml de yaourt allégé 10 ml de lait écrémé Préparation Mélanger tous les ingrédients avec un mixeur. Pas trop longtemps, sinon ça va chauffer et fondre. Placez la glace dans un […]
Omelette aux champignons
Omelette aux champignons Ingrédients 2 œufs 5 champignons Salé Epices Préparation Lavez les champignons et coupez-les en rondelles. Faites chauffer la poêle avec un peu d’huile d’olive. Faites frire les tranches de champignons jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Dans un bol, battez les œufs avec le sel et les épices désirées comme le poivre noir […]
Filet de bœuf sauce aux champignons
Filet de bœuf sauce aux champignons Ingrédients 150 grammes de filet de bœuf (coupé en tranches de l’épaisseur d’un doigt) 1/2 kilo de champignons 1 petit oignon 125 ml de lait écrémé 1 cuillère à dessert de fécule de maïs Jus d’1/2 citron 1/2 cuillère à café de moutarde en poudre, sel et poivre 2 […]